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小编为您介绍水暖毯睡眠治疗失眠放松疗法

更新日期:2016-7-19


小编为您介绍水暖毯睡眠治疗失眠放松疗法

放松疗法适用于各种原因引起的入睡困难或夜间醒后难以再睡的失眠者,既可用偶尔发作的失眠,也可用慢性失眠症,对伴有焦虑的失眠症效果更好。松弛疗法通过逐步放松精神和肌肉,诱发入睡。大多数病人在实施松弛疗法过程中就睡着了。放松疗法或松弛训练是通过一定程式训练,学会从精神上和躯体上(骨骼肌)放松的一种行为治疗方法。

文章标签:水暖毯
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