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水暖毯为您介绍什么样的睡姿能够有助于睡眠

更新日期:2016-7-12


水暖毯为您介绍什么样的睡姿能够有助于睡眠

仰卧姿势会使全身的肌肉和骨骼长时间处于紧张状态,很难使睡眠发挥消除疲劳的作用。大多数人采用仰卧睡姿时会将双手搭于胸部,这会引起噩梦的出现,影响睡眠质量。正确的睡姿应该是右侧卧位,这种睡姿会使全身的骨骼和肌肉都处于自然放松的状态,不仅有助于进入睡眠状态,还能起到消除疲劳、提高睡眠质量的作用。

文章标签:水暖毯
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