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水暖毯告诉您长睡者与短睡者哪个好

更新日期:2016-1-12


水暖毯告诉您长睡者与短睡者哪个好:
据统计,世界上大约有1%-3%的人属于短睡者,他们每天睡三四个小时就足够了,如拿破仑、爱迪生、撒切尔夫人等。也有每天睡9-11个小时,甚至更多的人,如爱因斯坦、瓦特等,他们则属于长睡者。长睡者和短睡者的总睡眠时间有很大差距,但睡眠质量却和普通的睡眠者一样。此外,要看深睡眠占送水么时间的比例,短睡者要比长睡者甚至是普通睡眠者高很多。因此,很多人在学习和工作繁忙的情况下,开始逐渐减少自己的睡眠时间,以便有更多时间投入到工作中,虽然他们每天睡眠的时间很短,但仍会觉得一天的生活愉快而且很充实。因为与睡眠长的人相比,他们入睡速度快,夜间醒来次数少,不经常做梦。

水暖毯

 

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